Berpeluh Bakar Lemak?

Oh no.... Ramai yang confuse tentang iniiiii...
Peluh yang keluar akibat cuaca yang amat panas atau baju tebal adalah TIDAK menguruskan..
Ianya hanyala mengandungi air dan garam.

Peluh yang sihat adalah peluh yang keluar akibat adrenalin, atau pun pergerakan muscle, ataupun kedua-duanya sekali. Contohnya adalah;
1) Nervous sampai berpeluh.
2) Buat yoga (menahan diri dalam keadaan tenang dan stabil) sehingga berpeluh.
3) Berlari.
4) Menari.
5) Cycling.
6) Basuh baju pakai tangan.

Memandangkan peluh yang sihat ini mengeluarkan toksin dan segala benda jijik..., anda dinasihati untuk membawa towel kecil atau memakai baju cotton memandangkan air peluh ini amat merbahaya sekiranya dibiarkan lama di kulit.. Ia akan diresap semula dan menjadi lebih jijiks..

Okay. Pemahaman bakar lemak yang simple ...
Siti mengambil nasi lemak dua jam sebelum jogging kerana takot kekurangan tenaga.
Ye, memang Siti tak muntah. TETAPI, dia tidak membakar lemaknya yang sedia ada di badannya..
Semasa dia berjogging, tenaga yang digunakan adalah dari makanan yang baru dimakan tadi..

Persoalannya, apa cara untuk bakar lemak dengan berkesan?
AIR.
AIR.
dan AIR.
Bukan air gula. Bukan Power Gel.
Saya explain khas untuk BAKAR LEMAK.
Air gula dan Power Gel/Power Bar adalah digunakan sebagai extra boost / tenaga bagi atlit yang lemak within range 6-18%.
Yang dah lemak lebih dari itu, haruslah bersedia dgn AIR shj. AIR yang banyak...  Ingat, kencing juga mengeluarkan lemak..

Bayangkan sekiranya anda ambil air gula sebelum bersukan...  Tenaga yg digunakan adalah dari air gula itu.. Akibat ianya fresh (baru minum), badan kita akan alert utk serap yg itu dulu..  Walhal lemak dibadan ini sedang menunggu untuk diconvert sebagai tenaga.. Jadi, bagi mereka yang rasa banyak lemak dan nak bakar lemak.., diminta bersenam dengan PERUT KOSONG.

100 plus sume tu adalah air garam...  Itu hendaklah diminum SELEPAS bersukan.. Kerana mmg lumrah, garam dan air keluar sekali semasa bersukan.. Jadi replace balik dengan minuman isotonik..

Jadi, jelas tak?
Peluh dari sauna atau cuaca panas hanya mengeluarkan air. Setitik pon tidak membakar lemak anda. Sorry to tell you that..

Remember.., rupa fizikal luaran kita mencerminkan dalaman (organ) kita.
(Yela, bayangkan ong tua.., kulit berkedut, tapi paru2 bergetah lagi.. tak logik kan...)
Bagi mereka yang mempunyai kantung minyak di bahagian keliling mata (ia kelihatan seperi jerawat tapi bukan jerawat).., maksudnya sistem arteri anda berlemak. Ini adalah tanda awal penyakit kronik dan sangat menakutkan...
Sayangilah diri anda.. Setiap organ kita ni tuhan bagi sekali je.. Bertuah la kalau orang nak derma..